*Consultas onlines para todo Brasil.
Sensação de preocupação constante, dificuldade em relaxar, medo irracional. É como se uma grande ameaça pairasse sobre sua cabeça o tempo todo.
Tristeza profunda, euforia excessiva, irritabilidade constante. É como uma montanha russa emocional, com altos e baixos inesperados.
Sentimento de estar sobrecarregado, dificuldade em lidar com situações do dia a dia. É como tentar carregar um peso muito grande nas costas.
Insônia, sono excessivo, dificuldade em dormir. O sono é essencial para a saúde mental, e suas alterações podem ser um sinal de que algo não vai bem.
Perda ou aumento significativo do apetite. A alimentação é uma forma de expressar nossas emoções, e alterações no apetite podem indicar problemas emocionais.
Dificuldade em controlar pensamentos intrusivos. É como ter um disco arranhado na mente, repetindo sempre a mesma canção triste.
Dificuldade em manter o foco em tarefas, esquecimento frequente. É como tentar ler um livro com a TV ligada no máximo.
Evitar contato com outras pessoas, dificuldade em manter relacionamentos. É como construir um muro ao redor de si mesmo.
Diminua sintomas de ansiedade, depressão, estresse e outras questões psicológicas, e aprenda a lidar com o sofrimento de maneira mais saudável e resiliente.
Aprenda formas mais equilibradas de lidar com sentimentos intensos, como tristeza, raiva ou culpa, e cultive uma relação mais saudável consigo mesmo e com os outros.
Melhore habilidades de comunicação e resolução de conflitos, tendo assim relacionamentos mais saudáveis e com mais conexão.
Desenvolva formas mais saudáveis de lidar com problemas, relacionamentos e situações estressantes, desenvolvendo estratégias e habilidades práticas para lidar com situações desafiadoras.
Trabalhe a autoconfiança, a valorização pessoal, aumente a autoestima e desenvolva autenticidade, realizando as suas potencialidades.
Descubra a melhor maneira para lidar com a sua ansiedade, quais são os seus gatilhos e interrompa pensamentos e comportamentos que alimentam este ciclo.
Modifique comportamentos prejudiciais como procrastinação, vícios, impulsividade, entre outros.
Mudanças significativas, como perda de emprego, divórcio, luto, mudança de cidade ou a maternidade podem causar estresse e incerteza. A terapia ajuda no processo de adaptação.
Desenvolva técnicas eficazes para construir hábitos melhores e mais saudáveis e melhorar a sua produtividade.
A psicoterapia é um espaço seguro e acolhedor para você explorar as suas emoções, pensamentos e comportamentos. Juntos, trabalharemos para compreender suas dificuldades e descobrir caminhos para uma vida amis leve, equilibrada e plena. É um processo transformador voltado para o autoconhecimento, resolução de conflitos e fortalecimento da saúde mental.
A TCCI, Terapia Cognivo comportamental para a Insônia, é reconhecida como o tratamento padrão ouro para insônia, sendo mais eficaz que a medicação para dormir quando se trata manter de um sono saudável e reparador ao longo do tempo. Por meio de técnicas comprovadas de reestruturação de pensamentos e mudanças de comportamentos que interesem no sono, você conseguirá reconquistar noites tranquilas e revitalizantes – melhorando assim não somente a qualidade do seu sono, mas também do seu dia, tendo mais energia e bem-estar.
Realizo palestras interativas voltadas para escolas, empresas e organizações, abordando temas como saúde mental no cotidiano, estratégias para lidar com o estresse, ansiedade, construção e manutenção de relações saudáveis, desenvolvimento da inteligência emocional, produtividade, uso de telas, sono, entre outros. Com conteúdos adaptados à sua necessidade e podendo ser realizados de forma online e presencial, as palestras são uma excelente oportunidade de promover uma maior conscientização, conhecimento e aplicação de temas tão importantes, de modo a promover um ambiente mais saudável, produtivo e harmônico. A psicoterapia é um espaço seguro e acolhedor para você explorar as suas emoções, pensamentos e comportamentos. Juntos, trabalharemos para compreender suas dificuldades e descobrir caminhos para uma vida amis leve, equilibrada e plena. É um processo transformador voltado para o autoconhecimento, resolução de conflitos e fortalecimento da saúde mental.
O Brasil possui a população mais ansiosa do mundo. Sim, são mais de 18 milhões de brasileiros que sofrem com esse transtorno, como aponta a BBC. Mas o que causa a ansiedade? Quando ela se torna um problema? Conhecer as respostas para essas e outras perguntas é de fundamental importância para se prevenir deste que é o maior mal do século.
Construir um relacionamento forte exige tempo, paciência e disponibilidade para entender o ponto de vista do outro, abrindo espaço na sua vida para acomodá-lo. Se você está em busca ou está em um relacionamento neste momento, é provável que queira uma relação boa, saudável e forte, não é mesmo? Mas o que exatamente define um relacionamento forte? Embora cada casal tenha uma visão única disso, uma vez que as pessoas valorizam coisas diferentes em suas relações, alguns fatores são universais e estão presentes na grande maioria dos relacionamentos saudáveis.
Manter o foco no presente é um desafio cada vez mais comum na sociedade atual. Afinal, muitas vezes, nossa mente fica presa em lembranças do passado ou preocupações com o futuro, o que alimenta a ansiedade e dificulta viver de forma plena. No entanto, poucas pessoas sabem porque isso acontece e como podemos treinar a atenção para estar aqui e
Todos nós, em algum momento da vida, já procrastinamos, seja por uma questão física ou psicológica, não é mesmo? Até aí, nada demais! O problema é quando a procrastinação, isto é, o ato de adiar a realização de atividades, se torna um hábito diário, que passa, inclusive, a fazer parte da personalidade do indivíduo. Diante disso, ser uma pessoa que
Psicóloga clínica formada pela UFMG, atendo em psicoterapia clínica e atendimentos em TCCI, Terapia Cognitivo-Comportamental para a Insônia. Meu objetivo é oferecer aos meus pacientes um espaço seguro e acolhedor para que possam compreender a si mesmos e se encontrarem, de modo a construir uma vida que valha a pena ser vivida e da qual se orgulhem.
O poeta Ralph Waldo Emerson dizia: “O maior presente que se pode receber de alguém é uma parte de si mesmo”. Meu compromisso é de ajudar os meus pacientes a superarem os seus desafios e resgatarem e encontrarem partes de si mesmos que os tornam mais autênticos e felizes, para que possam viver alinhados aos seus valores e à vida que desejam construir.
A terapia é indicada para qualquer pessoa que esteja enfrentando desafios emocionais, buscando autoconhecimento ou querendo melhorar algum aspecto de sua vida.
Não realizo atendimentos por planos de saúde, mas é ofereço recibo para que você possa solicitar reembolso junto ao seu convênio. Para saber mais sobre o valor do reembolso, entre em contato com a central de atendimento do seu plano de saúde.
Inicialmente as sessões são semanais. Com o decorrer do tratamento diminuimos a frequêcia das sessões.
Para as sessões online você vai precisar somente de uma conexão com internet estável e um um local privativo onde você se sinta confortável e não haja interrupções. Recomendo também o uso de fones de ouvido.
A duração de uma sessão é de 50 minutos. Conforme as regras do Conselho Federal de Psicologia, não podemos divulgar os preços dos serviços em sites e redes sociais. Para obter informações sobre valores, entre em contato através do botão do WhatsApp.
